Препоръчително е да не настройвате климатика под 25°C при охлаждане и разликата между външната и вътрешната температура да не е повече от 6°C.
- Например, ако навън е 32°C, температурата в помещението не трябва да е по-ниска от 26°C.
- По-ниската температура в режим на охлаждане намалява влажноста в стаята, което изсушава мембраните в носа и гърлото - това причинява симптоми близки до настинка.
- От значение за здравословното ви състояние е и колко често се движите между по-студена и по-топла среда.
Въпреки че средните вътрешни температури са се повишили драстично, реалността остава, че някои хора поддържат домовете си горещи, някои ги поддържат студени, а повечето от нас са някъде по средата. На диаграмата по-долу можем да видим разпределението на температурите в хола. Въпреки че по-голямата част от домовете живеят в разумния диапазон от 18-21 ° C, има изненадващ брой домове с ненужно топли и студени дневни. Каква е здравословната стайна температура? Основното ниво на топлина, необходимо за здрав и добре облечен човек, е 18 ° C. Този стандарт е признат от Световната здравна организация и е минималният стандарт в последния план за студено време. Ето някои основни показатели за температурите в помещението:
- > 24 ° C - сърдечно-съдов риск
- 18-21 ° C - комфортна температура
- 18 ° C - минимум за комфорт
- 12-16 ° C - респираторен риск
- <12 ° C - сърдечно-съдов риск
- 9 ° C - риск от хипотермия